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BENEFÍCIOS DO PILATES


- Alongamento e maior controle corporal;
- Correção postural; - avaliação da flexibilidade;
- Tônus e força muscular;
- Alívio de tensões estresse e dores crônicas;
- Desenvolvimento da consciência corporal;
- Melhora da mobilidade das articulações;
- Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
- Fortalecimento dos órgãos internos;
- Trabalho da respiração;
- Aumento da sensação geral de bem estar.

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